痛经该咋办

在这个时候如果可以喝一杯红糖水的话，那么可以很好的缓解痛经的情况的，只是针对于红糖这个味道并不是特别的喜欢。如果再喝红糖的时候能加一些生姜，那么效果可能会更好。按摩的话也是可以明显的缓解痛经的情况的，但是在按摩的时候应该慢慢的按摩不要加大压力，这样可能会有更好的效果。如果用力过猛的话可能会在按摩的时候女性产生的疼痛更加的剧烈。而患者自己的饮食和自己的生活情绪也是会直接的影响到痛经的情况的。

有些女性在来月经的第一天在晚上可能会比较的难以入睡，所以在这个时候有可能会出现失眠的情况。但是这种现象在第二天就能逐渐的环境因为在来月经的时候身体本身所需要的能量就比较多，所以有可能会出现腹泻，头晕，全身乏力等症状，有一些女性还有可能会在这个时候出现面色发白，出冷汗等一些现象。所以在这个时候应当及时的休息了。

在这个时候女性可以多吃一些桂圆红枣，核桃，黑芝麻，要是平时可以煮点红豆薏米粥的话，也是可以及时的补充身体里面的气血的。那么在吃的过程当中也可以有效地缓解下身疼痛的感觉。而且在痛经的过程当中女性有可能会出现头晕，呕吐，冷汗淋漓等一些情况。所以在这个时候患者，应当及时的避免，如果身体比较虚弱的话，那么可以适当的吃一些鸡肉，鸭肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，动物的肾脏等。

在痛经的时候和有些医生建议如果患者实在不能忍受得住这个疼痛的话，也是可以辅助一些药物来进行治疗的，但是服用药物的时候一定要及时的跟医生讲，不要自己盲目的服用止痛药。而在来月经的时候一定不要经常得碰冷水，比较好东西热水澡。