产后月经不调该怎么调理 4个饮品可以帮你调理月经

产后月经不调的表现是周期不规律、经血量少或量多，乃至闭经的症状。产后月经不调对女性来讲危害甚大，除影响身体还会影响产妇的情绪。所以应当尽早预防。

预防产后月经不调应当从3方面着手：

1、预防产后月经不调应当保证生活环境舒适和谐，环境舒适和谐有益于产女的心情愉悦和身体的康复。

2、预防产后月经不调应当注意保持心情愉悦。由于情绪紧张可以使月经量增多或提早，而心情抑郁或懊丧常常使月经量减少乃至闭经。

3、多参加活动避免产后月经不调。过于安逸或过度劳累都对健康不利。

当产后已出现月经不调的情况时，应当着手调理。很多产妇其实不清楚自己是不是已得产后月经不调的疾病，可以在产后42天检查做1个B超，看1下子宫内膜的情况，看1下孕酮激素是不是偏低需要补充，由于长时间雌激素很低会容易骨折或骨质疏松，而且这还侧面反应了子宫内膜变厚，增加得子宫内膜癌的风险。

产后月经不调的预防及调理

当怀疑或肯定产后月经不调，就应当进行调理，不能够吃刺激性的东西和辛辣的东西，可以多吃丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、凉血解毒、行血脉的功效，对调理月经不顺很有帮助。另外也能够多吃栗子、豆类、大葱、南瓜、大蒜、生姜、橘子或吃1些如乌贼汤、龙眼蛋汤、益母草汁粥、艾叶粥、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、牡丹花粥、月季花汤等补品。但应当注意产后月经不调应当以医学医治为主，食疗调理为辅，不要完全依赖于饮食。

产后出现了月经不调，妈妈们可以用调经贴和1些智力经期紊乱的药物来调理月经，但应当根据自己情况选择药物，比较好是按医生的药方，以避免造成不良反应。另外，产后月经不调，女性注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养和适当地进行运动，从而起1定的预防和减缓作用。

产后妈妈如果不幸出现了月经不调的症状，也没必要太过苦恼，产后月经不调基本是每一个女性都会出现的问题，1般不会特别严重，只要找出根本缘由，注意调理，保持心情开朗、环境舒适，另外多吃1些可以医治月经不调的食品，相信妈妈会很快就阔别这类困扰。

4个饮品可以帮你调理月经

1、玫瑰花薄荷茶

材料：玫瑰花3克，薄荷3克。

制法：将上述2味煮水饮用。

按医师说，玫瑰花是着名的香熏药，药温性，中医会用它来配合有疏肝功效的薄荷来舒缓痛经。

2、必益母草茶

材料：益母草3克，桃仁：3克，10克，瘦肉适当，蜜枣5粒。木耳

制法：将材料洗净，加14碗水，提两小时即成。

益母草是中医常常用来治疗月经不调之药，配合有散瘀、止痛及活血作用的桃仁和木耳，可以今痛经得到改良，适合在来经前34日或经期完后饮用。孕妇不宜。

3、当归黑枣茶

材料：当归尾10克，地10克，黑枣5粒，熟加水3碗，

制法：将材料洗净，半小时即成。

当归有补血的作用，但当归尾性较温和，配合安神健脾的黑枣，可以今来经期间不容易痛和不容易晕，适合在来经前饮用。

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可以作为调理月经不调的汤

4、莲藕龙眼肉冬菇汤

材料：莲藕500克。龙眼肉3克，菇3克，猪骨适当，红枣10粒。

制法：将材料洗净，加14碗水，两小时即成。

很多人都会因经期失血而头晕，这个汤水便有补血健脾的作用。可在经期后食用。由于莲藕有止血作用，如果经期来得太长的人，可在来经第5往后饮此场，可加快经期完止。

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