Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠低质量差，血糖波动大！

饮食习惯、身体社会活动和排便越来越被认为是有益社会生活方法之中可改变的核心枢纽。排便阻碍常常与其他有益性疾病两人消失，并以这种方法提供总体有益的晴雨表。排便对许多威胁永生的性疾病有必要的因果关系，如癌症、肥胖症和2型白血病。

排便阻碍（如阻塞性排便呼吸暂停）与2型白血病的发病率和并发症有关，并能破坏的恒定。这些信息和其他信息援引，排便高质量/间隔时间与恒定两者之间不存在着深厚的联系。然而，虽然有许多大型前瞻性信息流研究关切自我报告的排便、性疾病和有益两者之间的关系，但关于排便和餐后代谢物的证据仍严重不足。

为了揭示排便高质量、排便时长、睡着间隔时间与第二天点心后的血压准确度两者之间的关系，瑞典马尔默霍斯该大学临床科学系霍斯该大学白血病外围遗传与分子流行病学专家积极参与了具体研究，结果发表在《白血病学》（Diabetologia）时尚杂志上。

有益成年人的信息（N=953[41%为姐姐]）来自PREDICT饮食习惯施压试验的研究。大多数人在门诊和家之中鱼肉了2周的等能量基本饮食习惯。用举动图谱来评估排便变量（持续间隔时间、效能、间隔时间），用连续血压监测仪来测量血压变化（>8000餐）。

排便变量与餐后血压掌控（2同一时间相对于AUC）在人与人两者之间和人与人两者之间的准确度上都有显著关联。排便间隔时间与饮食习惯类别相互作用，与参阅的75克OGTT（IgG）相比之下，当鱼肉高果糖（高脂肪/蛋白质）和高脂肪点心时，排便严重不足对餐后血压准确度的影响较少。

同时，与其他大多数人相比之下，即便肉了高果糖和高脂肪点心，如果前一天排便间隔时间较长，第二天餐后血压更高。排便时长于饮食习惯类别有类似的相互作用（高果糖：相互作用=0.001，高脂肪：相互作用=0.02）。

此外，同一大多数人，不论饮食习惯类别，排便效能与餐后血压准确度相比之下具体（均为p < 0.03）。如果大多数人的排便间隔时间比平时更长，第2天肉了高果糖或高脂肪点心后，餐后血压可能会降高（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，排便效能差和早于的就寝间隔时间与次日早晨对点心的餐后血压更高有关。一个人偏离其通常的排便方法也也与较差的餐后血压掌控有关。这些见到强调了排便是一个可改变的、非制剂放射治疗的期望，以优化通气人类的代谢物有益。

参阅文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).